14 maja

Jeśli dostarczysz mniej energii niż potrzebujesz to schudnąć raczej schudniesz, ale czy zmniejszy się poziom zatłuszczenia czy masy mięśniowej? Nie wiadomo A ćwiczenia jak pisał poprzednik mają sens. Myślę że twoim problemem jest zbyt rygorystyczna dieta od samego początku, staraj się po prostu ograniczyć to co najgorsze w twojej diecie, a od [...]

Aż zajrzałem do gazety żeby to zobaczyć Pomijając ten błąd (suplemĘty)to 5 razy przeczytałem tą wypowiedź i ciągle niewiem dokońca o co w niej chodzi i czemu ta wypowiedź ma służyć Może ją jednak całą zacytuje bo niewszyscy kupują SDW, a jest naprawdę dobra "Nie pamiętam od kiedy korzystam tyklo z odżywek Olimpa 80% moich znajomych na siłowni [...]

7.30 Bułki grahamki 130g. Jogurt 1,5% 450g. szynka z indora 25g. ser twarogowy chudy 25g. / ZA SLABE JAK NA SNIADANIE TRENING / O KTOREJ, I DO KTOREJ TEN TREINIG? 11.00 Bułki grahamki 130g. szynka z indora 25g. ser twarogowy chudy 25g-----> tu jest szkoła więc nic sensowniejszego nie wymyśle / WYMYSLISZ COS INNEGO , JAKO POSILEK [...]

Ja jestem jak najbardziej za lubie roznego rodzaju takie zlociki, ale fakt faktem - wakacje lub cos w tym stylu, ludzie z forum maja swoje zycie, prace, szkole itd... Pojechalbym i poznalbym nowych ludzi ciekawy pomysl, aczkolwiek trudny do zrealizowania, najlepszym wyjsciem byloby zrobic impreze tam skad bedzie najwiekszy procent ludzi i jak [...]

[...] moich batonow? saa bym nie wbil za ****a po terminie nawet jakby mialy byc dobre bo poprostu sie boje ale batony calkiem niezle smakujace i nie obrastajace mchem to chyba lekka przesada osobiscie uwazam, ze apteczne srodki maja przynajmniej z pol roku zapasu bo to tez nie jest tak, ze dziesiatego sie konczy data a jedenastego to sie zatrujemy

Głosicie herezje Mówie - nie prawdą jest że jeśli to Twój pierwszy cykl to masz szamać mono.. Większość forum tak mówi ponieważ pierwse cykle w większośći wypadków są planowane przez ludzi mających 14-16 lat - mają ale doświadczenie ,mało kasy, o diecie nie wspomne... dla świętego rozsądku poleca się mono z racji ceny i działania - nie jest tak ? [...]

[...] sie ciezar ,jaki podaja organizatorzy-nikt tego nie sprawdza i nie wazy... tak wyglada tez z wynikami osiaganymi przez strongmanow na sztandze....rzadko ktore maja pokrycie w rzeczywistosci-nie ma co sie czarowac-sa zawyzane... sprawa podkow i stalowych sztab-to bylo tzw zelazo lane-miekkie i nie hartowane,bez dodatku wegla-zelazo [...]

[...] stycznie przytyłem 10 kg ).. Ja chce wiedziec ile cwiczen mam miec na dana partie oraz ile serii i z czym ma byc połoczone dana partia I te wszystkie cwiczenia w 4 dniach maja byc .Czyli nowy plan Jeden dzien to bedzie plecy+nogi no po ile cwiczen ma byc po 3 starczy??(oczywiscie ja robie po 4 serii) Zmieniony przez - kawojdi w dniu [...]

aha... skoro doradzasz, żeby kupić tańszego (to znaczy Mass Gaina) to jeszcze jedno pytanie: lepszy będzie Hi-Teca czy Megabola, a może jeszcze jakiejś innej firmy??? (bo wszystkie mają prawie równą cenę, no nie)... dzięki...

[...] wieku tu sie nalezy czepiać tylko wiedzy odnosnie treningów,diety,i stosowania saa.Zobaczcie na blinga mial niedawno 19 lat z deka wczesnie zaczol koksowac i z deka za***iscie wygladał.Znam wielu cieciów co ladują koksy maja 25-26 i jakos beznadziejnie wyglądają.Wiadomo nie uwzględniam wieku typu 14-15 czy 16 ale juz 17 to całkiem stara dupa

i po co było sie unosić jak doswiadczeni koledzy maja takie samo zdanie ja bym dał do trena co najmniej pól grama testa tygodniowo:) Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-04-11 20:44:19

[...] Unga. W końcu uchwalono ustawę, że polskie związki działaja w dyscyplinach olimpijskich lub uznanych przez MKOl, a pozostałe mogą sobie tworzyć dowolne związki, ale nie maja statusu PZS. W przykrej sytuacji znalazły się te związki, które od lat korzystały z państwowych dotacji i nieraz miały duże sukcesy międzynarodowe (patrz PZTKD ITF albo [...]

[...] uważnie czytać etykiety. Co z tego, że kupujesz tran. I okazuje się, że porównując go do tranu sprzed XX lat dawki skłądników sa 5-10 razy mnijesze niż kiedyś (+czy niemaja specjalnych dodatków tzw polepszaczy, gdzie kosztem jakośći produkty gra się zdrwoiem klienta) . Mnie osobiście daje to wiele do myślenia. A i staram się jak najmniej [...]

Potrawy wigilijne mają to do siebie, że sporo w nich błonnika... Ja blachy sernika co prawda nie zjem, bo na samą myśl źle mi się robi, ale raz od dzwonu trzeba dać sobie na wstrzymanie i zjeść coś bez kalkulatora i rozpiski. Mi to wręcz pomaga, niż przeszkadza. Niech żyją pierogi!

czy ty sie słyszysz? NIESTETY NIE, ALE MOGE PRZECZYTAC TO CO NAPISALEM skoro tak je chwalisz konserwantyGDZIE JA DO KUR.WY NEDZY CHWALE KONSERWANTY??!! AZ SIE ZDENERWOWALEM!, spróbuj sie nimi odżywiać przez kilka dni z rzędu, ciekawe czy nadal bedziesz tryskał bzdetami. TY ZA TO TRYSKASZ GLUPOTA Koksy też dają energię i siłę.O TO ZES TERAZ [...]

[...] sporzadzi sobvie odpowiednia diete (oczywiscie jesli ma pojecie), ktorej podstawa bedzie deficyt kaloryczny - czyli ma zjadac ciut miej od standartowego poboru produkty maja byc jak najmniej przetworzone. nie wiem co wybierze keto, nisko ww czy mod. ww i b. skoro bierze sie za saa to powinien cos o tym wiedziec. do tego suple. dopiero wtedy [...]

Połączyłem dwa zestawy z artykułu o którym mówiłeś ronie i dodałem do niego dwa swoje. Można połączyć ze sobą te treningi? Moje dwa dodatkowe mają służyć wytrzymałości i ogólnemu rozwojowi. Dodałem też sparing na worku bokserskim. 1 trening: Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military press 5x6/8p [...]

Slawle,ale tu nie chodzi o MT, tylko o suplementy kazdej firmy. Ci co maja leb na karku wiedza, ze stack kreatynowy nie zrobi z Ciebie Ron'a. Muscle Tech jest firma jak kazda inna. Ma za***isty team, ma za***istych specow od reklamy , jest wszedzie... My jako dystrybutorzy, chcemy zapewnic dostep do tych suplementow, zeby nie trzeba bylo siegac po [...]

[...] cwiczy (jak dla mnie) czuc moc z tygodnia na tydzień. tylko jak jest tydzien z ciezkimi ciagami to ciężko potem przysiady robić, bo (przynajmniej mi) plecy puszczaja, nie maja siły pozycji utrzymać. najlepiej to sprawdź sam. jak nie spróbujesz to sie nie dowiesz o wynikach napisze pod koniec tygodnia jak juz będe po. pozdrawiam i czekam na [...]

Przedstawiamy w tej serii rózne podejścia do treningu,wykorzystywane metody-maja okazje też poznać to osobiście wybrani i chetni na taki trening userzy. Każdy sobie może z tego coś wybrac: cwiczenia i techniki wykonywania -w zależności od swoich potrzeb,odczuć,celów itp. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-31 14:50:48